小橡树

情绪系列 | 01

从共情到镜映

内容指导：

夏宇欣（亮亮妈）北师大心理学院博士，北京中医药大学博士后，河北师范大学教育学院心理系副教授，应用心理学专业硕士导师。

学龄前阶段，是儿童心智成长的重要时期, 他们的情绪情感和社会性是核心素养培养的关键。在日常生活中,孩子会出现各种各样的情绪,难过时伤心，生气时动手,开心时拥抱,兴奋时尖叫。世人皆有情绪,没有好坏对错之分,但是孩子常常无法用语言清晰地表达情感情绪，此时的成人应该是反映幼儿情绪的一面镜子 ,帮助他们学习用语言表达出感受和情绪，帮助幼儿提高自我觉察能力和控制情绪的能力。 

快乐的寒假之后，幼儿园常常会出现有情绪的孩子。这不，第一天来园，玖儿（4岁11个月），一个小姑娘，早餐吃到一半时，告诉老师：“老师，我想妈妈了。”说着眼圈红了，眼泪扑簌簌地落下来。

老师连忙抱起她，待她平静几秒钟后，询问到:“玖儿，你想妈妈了呀。你跟妈妈在假期都去哪里玩呢？”

玖儿慢慢地说了几个地方，并告诉老师，每天都是和妈妈待在一起的。

“嗯，那今天你来幼儿园了，我猜妈妈也肯定会想你的，不过还好，你们晚上又可以见到了！”老师回应后，又接着说，“玖儿，你知道吗？除了妈妈以外，老师和小朋友也好想你啊，我们也很久没有见面了。”

这时，班里的点点小朋友来到旁边，老师问：“点点，户外时，你们准备玩什么好玩的游戏呀，和玖儿一起吧？”

点点立刻说：“玖儿，我们接着玩小飞马的游戏吧！”

玖儿点点头，接着，在老师的鼓励下，顺利地吃完了早餐。

户外活动时，玖儿和小朋友一起玩小飞马的游戏，开心得似乎已经忘记了想妈妈的事情。晚上，老师也联系了玖儿妈妈，沟通一天的情况，让妈妈晚上也可以多陪陪玖儿。

“我想妈妈了”，这是幼儿园经常出现的画面，长假过后，重回幼儿园，长久亲密后的突然分离，让孩子再次出现类似新生入园时出现的情感依恋。

在玖儿想念妈妈的画面中，老师充分接纳和理解玖儿的情绪情感，通过拥抱、语言交流、同伴游戏舒缓了玖儿来园的不适应，顺利过渡一日生活。

在孩子还不能用语言描述自己想念妈妈的复杂情感时，肢体语言是理解和及时安慰孩子的首要方式，老师温暖的拥抱让孩子感觉到自己并不孤独，是安全的。

平静的等待给了孩子诉说感受的时间。当有人愿意倾听他们的感受，与他们共情时，孩子会感到无比的欣慰。

老师的接纳缓解了孩子想念妈妈的情绪，却不一定能够消解孩子真正的感受，但这样的接纳却可以帮助孩子顺利过渡到下一个活动中，孩子也会慢慢获得一种经验：不必为一件事而影响其他的活动。孩子可以明白：即使有情绪，仍然可以继续后面的活动，对于4岁11个月的孩子来讲，理解并且获得这样的经验，对她日后的成长也是有益的。

那么，想念妈妈是什么样的情绪情感？孩子真正的感受是什么？老师是否可以给孩子更进一步的帮助？

在上面想念妈妈的画面中，孩子表达出“我想妈妈了”只是直观层面的一种感觉，并没有觉察出自己真正的情绪，如“我想妈妈了，我有些难过和伤心……”

当孩子还不能使用语言清晰表达自己的情绪情感时，通常先用行为来表达：哭泣、发脾气或者动手。这时，我们成人可以像一面镜子，帮助幼儿觉察自己的情绪，将感受到的幼儿情绪用言语化的方式表达出来，并反射和传递给孩子，我现在是伤心的，难过的，还是焦虑的，不安的。

这样，帮助孩子命名自己的情绪，让孩子了解和认知自己的情绪，潜移默化中，幼儿从直觉含混的感受表达过渡到对情绪情感的正确理解和表达。经过这样不断反馈交流，儿童的语言表达更加清晰准确，控制情绪的能力也会逐渐提升，为今后成长中好的人际沟通打下良好的基础。